Eine Einführung in Selbstfürsorge
Wir alle stehen in unserem Leben Schwierigkeiten gegenüber, mit denen wir effektiv umzugehen müssen. Wir alle profitieren davon zu lernen, wie wir den Stress unseres Alltages managen können um Überlastung und Burn-Out zu vermeiden. Deshalb beschäftigt sich Selbstfürsorge mit den Praktiken, die unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden erhalten und verbessern. Dieses Starterkit lehrt die grundlegenden Techniken der Selbstfürsorge. Es umfasst ein Booklet und 30 Self Care Karten um sich in einem Monat der Selbstfürsorge zu üben.
Bachelor
2017
Betreut von:
Prof. Roman Bittner
Prof. Alessio Leonardi
